Attività fisica

La frequenza cardiaca ottimale per chi pratica jogging

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La frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca e il jogging Qual’è la frequenza cardiaca ideale per chi pratica attività fisica? La frequenza cardiaca a riposo dovrebbe oscillare tra 60 e 100 battiti al minuto, una frequenza cardiaca inferiore, a riposo, indica una funzione cardiaca più efficiente e una migliore attività cardiovascolare. Un atleta ben allenato dovrebbe avere una frequenza cardiaca a riposo […]