Nutrizione

7 buoni motivi per consumare gli acidi grassi omega – 3

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gli acidi grassi omega

Gli acidi grassi Omega – 3 7 buoni motivi per assumere regolarmente Omega – 3 Gli acidi grassi Omega – 3 sono importanti per la salute del corpo e del cervello. Gli acidi grassi Omega – 3 sono nutrienti molto studiati ecco 7 indicazioni correlate dal ricerche scientifiche che ci indicano i benefici che si hanno assumendo […]

Antiossidanti

Mangiare il cioccolato, perché?

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cioccolato

Polifenoli, antiossidanti per la nostra salute. Cioccolato, mirtilli, fragole, fonte di polifenoli. Cioccolato, mirtilli e fragole sono alcuni degli alimenti che contengono polifenoli. I Polifenoli sono un grande gruppo di antiossidanti, che possono ridurre molte malattie, queste sostanze sono contenute in alcuni alimenti vegetali e danno, ai frutti e alle verdure, i colori vivaci. I polifenoli sono antiossidanti […]

Antiossidanti

Gli studi scientifici sul caffè

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caffè

I benefici del caffè, gli studi scientifici Il caffè è forse la bevanda più bevuta in tutto il mondo. Il caffè è un frutto dal quale, una volta tostato, si può estrarre per bollitura, una bevanda alla quale sono state attribuite molte proprietà benefiche, a volte veritiere, altre di fantasia. E’ sicuramente una bevanda che […]

Antiossidanti

Possiamo ridurre l’ansia con l’alimentazione

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ansia

Possiamo ridurre l’ansia con l’alimentazione? Ansia e alimentazione L’ansia è un disturbo che può colpire numerose persone, può essere ridotta seguendo una dieta a base di alimenti quali yogurt, cioccolato e salmone. Iniziare la giornata con uno yogurt può aiutare il buon umore. Lo yogurt è ricco in probiotici che possono promuovere la salute mentale […]

Nutrizione

Combinazioni alimentari

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Combinazioni alimentari

Quali sono le corrette combinazioni alimentari? Combinazioni alimentari, come attivare il glutatione contenuto nel avocado Vi siete mai chiesti come bisogna assumere un alimento che ha un potere farmacologico ? Quali sono gli accorgimenti che bisogna seguire per stimolare l’attività enzimatica endogena ed inviare le corrette informazioni biochimiche per avere i massimi risultati? Come depurare, […]

Nutrizione

“Persea Americana”, a superfood

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Superfood

” Persea Americana”, a superfood A superfood Persea Americana or avocado The superfood  Persea Americana or avocado has a different fruit composition that we usually eat. The avocado contains very few carbohydrates and is composed mainly of fats, few sugars and proteins. The kilocalories of this fruit, are the most part, of lipid origin and second […]

Nutrizione

“Persea americana”, un superalimento

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Superfood

“Persea americana” o avocado  Persea americana un frutto grasso “Persea americana” o avocado ha una composizione differente alla frutta che siamo soliti mangiare.  L’avocado contiene pochissimi carboidrati ed è composto principalmente di grassi, pochi zuccheri e proteine. Le chilocalorie di questo frutto, sono la maggior la parte, di origine lipidica e seconda delle varietà e le tabelle riportano […]