Nutrizione

Alimentazione e rimedi naturali in caso di reflusso gastroesofageo

reflusso gastroesofageo



Il reflusso gastroesofageo o reflusso acido

Quali sono gli alimenti e i rimedi naturali da usare in caso di reflusso gastroesofageo?

Il reflusso gastroesofageo è una patologia che colpisce molte persone, si dice che 1/3 della popolazione italiana soffra di questo disturbo.

Questa malattia molte volte è associata a bruciori di stomaco ed è indice di carenza del sistema digestivo.

Il reflusso acido può essere provocato da diversi fattori del tipo alimentare, farmacologico, ormonale, anatomico, funzionale, H. pylori e gravidanza.

L’alimentazione, per una persona che soffre di questo disturbo, è fondamentale ed una dieta a PRAL negativo alcalinizzante può essere molto utile per ridurre il reflusso acido. 

I modelli alimentari irregolari possono essere la causa del reflusso e saltare i pasti può essere una delle cause del reflusso acido. 

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Quando si ha fame, il sistema digestivo è pronto per abbattere il cibo con i succhi digestivi e se non mangiamo, il corpo produce gas in eccesso che creano gonfiore quindi la disbiosi intestinale .

Quest’ eccesso di aria nello stomaco può far sì che lo sfintere esofageo inferiore non si chiuda correttamente e quindi si può il reflusso acido. 

Evitare di magiare fa si che il corpo riduca la secrezione dei succhi digestivi e la volta successiva il cibo non viene scomposto in modo sufficiente per essere assorbito e può rimanere nello stomaco causando reflusso gastroesofageo.

Un alimentazione con dosi eccessive di zucchero rende lo stomaco acido poiché la maggior parte degli alimenti zuccherati sono acidi.

Anche le intolleranze alimentari possono causare il reflusso gastroesofageo.  



Reflusso gastroesofageo e i rimedi naturali

La natura offre numerosi rimedi naturali, recenti studi hanno evidenziato che l’estratto di foglie d’olivo posseggono proprietà antiossidanti che possono influenzare positivamente la gastro protezione.

La curcuma è stata tradizionalmente utilizzata per le problematiche associate al sistema digestivo e i suoi benefici terapeutici sono stati confermati anche negli studi clinici.

Le verdure a foglia verde possono aiutare a bilanciare una dieta e mantenere il sistema intestinale regolare.

Le verdure a foglia contengono la clorofilla molto utile nel reflusso acido. 

 

 

La clorofilla purifica e alcalinizza il sangue, il Journal of Food Science,scrive che la clorofilla ha proprietà antiossidanti e antimutageniche che possono giovare alla salute combattendo i radicali liberi in tutto il corpo.

La clorofilla ha proprietà antinfiammatorie che possono essere utili alle persone affette da infiammazione cronica.

Le verdure a foglia verde, come gli spinaci, i cavoli e il cavolo, sono anche ricchi di vitamine e minerali come il ferro, il calcio e il magnesio che possono aiutare il sfintere esofageo inferiore a rilassarsi e a contrarsi correttamente.

Un abuso di clorofilla può dare nausea, vomito, dissenteria e feci di color verdi, nere o gialle. 

Gli enzimi possono aiutare la digestione e  prevenire il reflusso acido. 

 

 

Gli enzimi si trovano naturalmente in alimenti come kefir, yogurt, ananas, zenzero e papaia. 

Il cartamo è uno dei migliori rimedi a base di erbe per neutralizzare l’acidità funziona rapidamente ed è efficace, è un rimedio naturale al reflusso acido eliminando l’acidità nello stomaco. 

 



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Fonte

Pubmed

Pubmed

Clorofilla 

 Sigma-Aldrich

Nature